Pour les HOMMES qui veulent développer leurs abdos avec un six pack musclé et visible.
 
Un programme complet qui allie un plan d’entraînement divisé en 3 séances de sport de 10 min, des conseils diététiques, et des bonus qui feront la différence sur les résultats.
 
Il y a 2 règles importantes à respecter pour avoir un ventre plat et dessiné :
 
Une bonne alimentation, adaptée à l’objectif escompté
Des exercices bien choisis pour des résultats et une bonne santé
 
Et pour répondre à ces 2 règles, j’ai confectionné le programme qui t’aidera à atteindre ton objectif tout en les respectant.
 
Si tu te demandes la différence entre le programme homme et le programme femme, cela réside dans les exercices à réaliser. Pour le bien de la santé des femmes, les exercices sont différents et adaptés à leurs corps pour ne pas compromettre d’éventuels fuites urinaires ou complications pour une grossesse. Du côté homme, on utilise des exercices avec des poids en plus et beaucoup de mouvements de flexions de la colonne vertébrale.
 
C’est pour cela que j’ai bien divisé pour les 2 sexes afin de respecter pour chacun leurs corps.
 
Pour te faire un avis sur les retour clients de mes programmes, je t’invite à cliquer dans l’espace « Avis Clients ». Au total, j’ai entraîné + de 500 personnes depuis 2019.
 
Tout d’abord, tu vas retrouver la partie entraînement, avec :
 
Planning du programme avec explications en fonction des jours
Muscles sollicités lors des séances de sport ainsi que le matériel
Nom de l’exercice avec l’image en-dessous pour une bonne exécution
Toutes les informations importantes à l’exercice : séries, répétitions, repos et tempo
Muscles sollicités lors de l’exercice réalisé
Tout le matériel nécessaire pour reproduire ce dernier
Justifications point par point des exercices pour une meilleure exécution
Explications détaillées de la séance pour mieux comprendre
Indications quant à la lecture de la fiche de séance
Clarifications sur les muscles, le matériel, l’enchaînement d’exercice et le tempo
Conseils d’entraînement = 8
 
Et pour la partie alimentation et plus, tu retrouves :
 
2 pages d’explications et d’astuces alimentaires inédits qui accéléreront ta progression
Une astuce peu connue qui va rendre ton ventre plat !
L’anatomie et le fonctionnement des muscles de ta sangle abdominale
 
Toutes les informations dans le programme te permettent une compréhension claire et simple pour que tu puisses travailler dans les meilleures conditions afin de progresser.
 
L’avantage est que tu n’as pas besoin d’attendre pour le recevoir. Lorsque tu choisis ce programme, tu le reçois instantanément dans ta boite mail après règlement de ce dernier.