Pour les DÉBUTANTS qui veulent prendre du muscle et/ou perdre du gras en faisant le meilleur programme adapté à leur niveau.
Ça peut faire peur ou du moins intimider, de se lancer dans un nouveau sport comme la musculation, par appréhension de se faire juger sur notre physique ou bien notre manière de nous entraîner (moi-même j’ai eu peur à mes débuts). On est d’accord que l’idée c’est de bien faire : éviter de perdre du temps, ne pas se blesser et surtout de progresser.
La méthode d’entraînement du full body est la plus adaptée aux débutants puisqu’elle permet de solliciter l’ensemble des muscles du corps sur chacune des séances (3 au total dans ce programme). Cela permet d’entraîner tes muscles à un rythme adapté à ton niveau.
On ne commence pas à conduire sur une formule 1 dès le début.
Pour plus d’informations, je t’invite à regarder la vidéo spécialement réalisée pour cela : « Comment passer une commande ? » disponible sur le site Internet.
Des programmes de ce type tu peux en retrouver partout sur Internet, alors voici ce que tu retrouves dans ce programme Full Body :
- Planning du programme avec explications en fonction des jours
- + 20 exercices d’entraînement adaptés
- Muscles sollicités lors des séances de sport ainsi que le matériel
- Nom de l’exercice avec l’image en-dessous pour une bonne exécution
- Toutes les informations importantes à l’exercice : séries, répétitions, repos et tempo
- Muscles sollicités lors de l’exercice réalisé
- Tout le matériel nécessaire pour reproduire ce dernier
- Explications détaillées méticuleusement de la séance pour bien comprendre
- Indications quant à la lecture de la fiche de séance
- Clarifications sur les muscles, le matériel, l’enchaînement d’exercice et le tempo
- Conseils d’entraînement = 4
La différence avec les autres programmes d’Internet va se jouer sur la précision et le choix des exercices afin de progresser intelligemment, sans se blesser et avec du lien. J’ai décidé de t’expliquer sur chacune des séances, pourquoi tu réalises ces exercices pour que tu puisses comprendre et ne pas uniquement faire car c’est écrit.
Pour te faire un avis sur les retours client de mes programmes, je t’invite à cliquer dans l’espace « Avis Clients ». Au total, j’ai entraîné + de 500 personnes depuis 2019.
Et pour finir, 2 petits plus à choisir ce programme :
- Tu n’es pas obligé d’aller en salle, tu peux le faire à l’aide d’une paire d’haltères (j’y ai mis les modifications)
- Tu n’as pas besoin d’attendre pour le recevoir, il est envoyé instantanément dans ta boite mail après règlement.
Programme Full Body
Idéal pour les débutants qui souhaitent se lancer dans leur transformation (perte de poids, tonification ou prise de masse musculaire). Le programme est divisé en 3 séances par semaine.